L’influence des croyances

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Nous nous comportons en fonction de ce que nous croyons.

Comment nos croyances influencent nos comportements?

Une croyance c’est comme une certitude sans preuve.
Parce que nous l’avons toujours entendu, parce que quelqu’un nous l’a raconté, parce que nous en avons fait l’ expérience une ou plusieurs fois…
Nous en sommes plus que convaincus !
A tel point que notre croyance devient une véritable certitude sans même nous en rendre compte.

Nos croyances peuvent nous aider, nous faciliter bien des choses ou au contraire nous limiter, nous empêcher de nous réaliser.

Comment nos croyances se construisent-elles ?

Il n’est pas question de religion.

Il s’agit de point de vue, de valeur, d’idée et d’opinion.

Nos croyances ne constituent ni des faits ni des vérités mais des choses que l’on croit vraies.

Nos croyances sont la base de notre vision du monde , de la façon dont nous percevons :
– notre environnement : « la vie est dure » / « la vie est un jeu »
– les autres : « on ne peut faire confiance à personne » / « les Hommes sont solidaires »
– nous-même : « je ne suis pas capable » / « j’ai confiance en moi »

Elles sont transmises par notre famille, notre culture, notre éducation (par ce que nous entendons et observons), mais aussi par l’expérience que nous avons d’une situation qui nous fait croire que…

Ces phrases que nous entendons si souvent et partout, comme: « Il faut bien travailler à l’école pour réussir sa vie », « Les hommes ne pleurent pas », « Il faut penser aux autres avant soi », « Tu es comme si.. », « Tu n’es pas capable de… », deviennent l’unique vérité sans même que nous cherchions à la vérifier par nous-même afin de l’approuver ou de la réfuter.

Le lien entre nos croyances et nos comportements

Ce que nous croyons provoque chez chacun d’entre nous une réaction émotionnelle. Cette réaction génère un comportement. Et nous donnons raison à notre croyance par notre comportement sans même nous en apercevoir.

Voici quelques exemples afin de se rendre compte de la manière dont nos croyances, nos pensées influencent nos comportements.

Pour perdre du poids, je sais (parce qu’on me l’a assez répété) que je dois : me contrôler, manger peu, équilibré (ni sucre, ni gras) et faire du sport.

Je me sens mal et frustré ; je finis par craquer.

Je ne perds pas de poids et pire, je reprends quelques kilos.

Je crois que si je ne perds pas de poids, c’est parce que je ne respecte pas mon régime. Et en plus, je me dis que je n’y arriverai pas.

Ainsi je valide ma croyance de départ.

Autre exemple de croyance sur moi-même :

Je crois que personne ne m’aime, et que je risque de passer ma vie seul(e).

Je me sens triste, et je préfère m’isoler.

Au final, je me retrouve seul(e) »

j’avais bien raison : je passerai ma vie seul(e).

Je valide ce que je crois vrai, par mon comportement.

Changer nos croyances limitantes

Qu’est-ce que nous croyons vrais qui nous empêche de nous réaliser? d’oser? d’essayer?

Croyez-vous aujourd’hui que :
– vous n’êtes pas capable de changer,
– vous manquez de volonté,
– vous n’arriverai pas à maigrir?

Qu’est-ce qui vous fait croire cela ?

Qu’est-ce qui est réellement vrai ? Comment le savez-vous ?  Avez-vous essayer par vous-même? Êtes-vous déjà convaincus que ça ne marchera pas pour vous…?
Votre petite voix intérieure vous le répète? Ou des personnes de votre entourage?

Et si nous commencions par changer nos croyances:
croire que nous en sommes capables, et que changer est possible!

En résumé:

Ce que nous croyons, ce que nous tenons pour vrai influence nos comportements.
Sans même savoir d’où proviennent nos certitudes, nous nous comportons en fonction de ce que nous pensons vrai pour nous, les autres et notre environnement.
Pour savoir si ce que nous croyons vrai, est bien vrai, nous pouvons essayer par nous-même, en réalisant notre propre expérience!

Choisissons de croire que c’est possible et que nous pouvons le faire!

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